EL CALZADO DE SUELA CURVA FORTALECE LA MUSCULATURA DEL TRONCO Y ESTABILIZA EL RAQUIS
El uso de calzado
inestable con suela redondeada puede tener implicaciones en la salud del
raquis lumbar, particularmente en el fortalecimiento de la musculatura del
tronco en sujetos sanos y también en el tratamiento de pacientes con dolor
lumbar, según la tesis doctoral de Pablo Salvador Coloma, profesor del
Grado en Fisioterapia de la Universidad CEU Cardenal Herrera de Valencia.
En su estudio, con el que ha obtenido la máxima calificación académica
por parte del tribunal, el calzado de suela curva ha mostrado niveles de
activación de los músculos erector espinal y recto abdominal del tronco
"significativamente mayores" en comparación con el calzado normal,
lo que tiene "efectos beneficiosos" en la región lumbar, según ha
informado la institución académica en un comunicado.
El autor de la investigación explica que el calzado inestable, que se
introdujo en el mercado a mediados de los años 90, "pretende
proporcionar ventajas fisiológicas y biomecánicas adicionales durante la
marcha. Su suela redondeada o curva en dirección anteroposterior y su talón
flexible generan inestabilidad anteroposterior, lo que demanda ajustes en el
sistema de control motor cuando caminamos con ellos".
En este sentido, añade que múltiples estudios han evidenciado
"diferentes cambios a nivel cinético y cinemático y mayores niveles de
activación muscular, pero se han centrado en el análisis de la musculatura de
las piernas". "Nuestro estudio aborda la musculatura del abdomen,
con lo que analizamos por primera vez estos efectos del calzado inestable en
la región lumbar", ha explicado.
Sobre la base de los resultados obtenidos, el profesor Pablo Salvador
destaca que el uso del calzado inestable "puede tener implicaciones en
la salud del raquis lumbar, particularmente en el fortalecimiento de la musculatura del tronco en sujetos sanos y
también en el tratamiento de pacientes con dolor lumbar".
"El calzado de suela redondeada requiere una continua activación de
los músculos del tronco para estabilizar la zona lumbar y mantener el
equilibrio. Este aumento de la co-contracción de los músculos del tronco incrementa la estabilidad de la columna,
lo que podría contribuir a prevenir o a aliviar el dolor lumbar de baja
intensidad", ha indicado el profesor Pablo Salvador.
En la investigación realizada con 48 sujetos sanos se han registrado
también otros resultados de interés, como el incremento de actividad
electromiográfica (EMG) en los músculos gemelo externo y tibial anterior de
las piernas en comparación con el calzado estable, en los sujetos sin
experiencia previa en el uso de este tipo de calzado que han sido estudiados.
"Estos músculos podrían estar involucrados en el mantenimiento de la
estabilidad anteroposterior de la articulación del tobillo", ha descrito
el profesor. Sin embargo, también
se ha observado que cuando la aceleración
de la marcha aumenta con este tipo de calzado inestable, el impacto sobre el organismo es mayor.
Una parte de los resultados de este trabajo de investigación, que el
profesor Pablo Salvador realizó en colaboración con investigadores de
Fisioterapia y Medicine de la CEU-UCH y la Universitat de València, han sido
publicados en el European Journal of Physical Rehabilitation and Medicine, en
el artículo titulado 'Effects of Unstable Shoes on Trunk Muscle Activity and
Lumbar Spine Kinematics'.
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