Izaga Mendioroz

Cerca de las 3/4 partes de nuestro cuerpo está formado por agua. Porcentaje muy importante como para prestarle un poco de nuestra atención a hidratarse correctamente. Una lesión muy frecuente por mala hidratación, entre otros factores, son las lesiones discales . Un poco de anatomía: * Los discos son cerca del 90% agua. * Están formados por dos partes; una interna o núcleo pulposo, y otra parte externa o anillo fibroso  que rodea a la parte interna. Este anillo es muy denso y fuerte que mantiene la integridad del núcleo. * La función de los discos es la de proteger la médula espinal y absorber los impactos que sufre el cuerpo. Cuando hacemos ejercicio, como caminar, correr... o recibimos un traumatismo, el cuerpo absorbe ese impacto y lo va redistribuyendo por diferentes partes del cuerpo. Cuando esta fuerza llega a los discos, éstos modifican su estructura para mantener su integridad. Es decir, el núcleo pulposo funciona como una gelatina al aplastarla: aumentan su